Perfekcyjnie Niedoskonali Rodzice 12 H
Kiedy dzieci już śpią, Ty wieczorem przeglądasz social media. Widzisz piękne wnętrza, zadbane domy, apetyczne posiłki, wakacje pełne uśmiechów, romantyczne chwile i szczęśliwe dzieci. Na chwilę oderwiesz się od telefonu – a tam obraz zupełnie inny. Stos naczyń czeka w zlewie, dywan od dawna nie widział odkurzacza, kot ma biegunkę, a dziecko zamiast spać, domaga się jedzenia. Wszystko to sprawia, że czujesz się niewystarczająco – że jesteś niewystarczającą mamą lub niewystarczającym tatą. Masz wrażenie, że inni radzą sobie lepiej, a Ty nie możesz osiągnąć podobnych rezultatów. I ciągle słyszysz ten natarczywy głos w głowie – jakby wewnętrzny goblin wytykał Ci każdy drobny niedociągnięcie, każdy kłębek kurzu… W świecie, w którym media społecznościowe prezentują nierealistyczne standardy, łatwo wpaść w pułapkę porównywania się.
Nasz 12-godzinny program coachingowo-mentoringowy Perfekcyjnie Niedoskonali Rodzice powstał, aby powiedzieć STOP temu wewnętrznemu krytykowi i nieustannemu porównywaniu się. Celem jest przeformatowanie Twojego myślenia na bardziej pozytywne oraz nauczenie się akceptacji rzeczywistości – bo historie o idealnych ludziach są po prostu nudne!
Jestem po to aby Ci pomóc, jeśli:
- Czujesz ciągłe rozczarowanie, że Twój dom i życie rodzinne nie wyglądają jak te z Instagrama.
- Zmagasz się z poczuciem winy, że nie ogarniasz rzeczywistości – dom nie lśni, a dzieci nie słuchają.
- Twoje myśli nieustannie przeskakują z przeszłości do przyszłości, przez co trudno Ci docenić to, co jest tu i teraz.
- Jesteś rozdrażniona/y i łatwo wybuchasz, ale nie potrafisz zrozumieć, dlaczego – co pogłębia Twoje poczucie winy.
- Próbujesz sprostać oczekiwaniom rodziny, przyjaciół czy internetowych guru i czujesz się przez to zagubiona/y.
- Masz problem ze znalezieniem czasu dla siebie i czujesz, że zawsze jesteś na końcu listy priorytetów.
Co się u Ciebie zmieni?
Nauczysz się żyć bardziej uważnie – tu i teraz. Będziesz potrafił/a słuchać swojego ciała, gdy mówi „stop”.
Zdobędziesz umiejętność ustalania realistycznych celów i oczekiwań wobec siebie, co pomoże Ci podejść do rodzicielstwa w zdrowy sposób.
Przekierujesz potrzebę kontroli na te obszary, na które masz realny wpływ i które są naprawdę ważne.
Nauczysz się stawiać granice, dzięki czemu wprowadzisz ten plan w codzienną praktykę, z poszanowaniem potrzeb innych członków rodziny.
Zdefiniujesz, czego się boisz i dlaczego, a następnie znajdziesz metody, aby sobie z tym poradzić.
Co Oferuję:
Pakiet 12 godzinnych sesji Coachingowo-Mentoringowych z twórczynią marki NiewypaleniRodzice – Pauliną Russak
Wsparcie online przez 12 tygodni. Sesje online trwające 60 minut, odbywające się co 1–2 tygodnie.
Praktyczne ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się być bardziej współczującą/y wobec siebie i patrzeć na świat z większą optymizmem. Techniki redukcji stresu, medytacji oraz uważności (mindfulness), które pomogą Ci odzyskać spokój i równowagę w codziennym życiu.
Pierwsze bezpłatne spotkanie – doskonała okazja do wysłuchania Twojej historii, nawiązania relacji i poznania mojego stylu pracy.
Umów się na bezpłatną konsultację
Umów się na bezpłatną konsultację, a potem zdecyduj czy chcesz zakupić program wsparcia Perfekcyjnie Niedoskonali Rodzice! Wybierz dogodny termin!
Bezpłatny eBook!
Masz dość chaosu? Sprawdź sprawdzone sposoby na radzenie sobie z przeciążeniem – pobierz darmowy poradnik!
Paulina Russak - Niewypaleni Rodzice
🧡 Pomagam rodzicom znaleźć własną drogę w rodzicielstwie
🔍 Diagnostyka wypalenia
🎙️ MatkaBuntowniczka
